4阶段计时器可用于个性化锻炼设计，即将一次锻炼分为4个阶段。 阶段1 = 热身：热身 阶段2 = 跑步：加速阶段/快速或高强度锻炼阶段 阶段3 = 休息：减速阶段/慢速或调整式锻炼阶段 阶段4：恢复：锻炼最后阶段/伸展动作阶段 最近更新2015年10月11日 20:05