Durante uma atividade desportiva, é fundamental hidratar-se e alimentar-se bem para manter um bom desempenho.

Quando tiver uma sensação de sede ou fome, o seu organismo já estará provavelmente em défice.

É aconselhável beber de 15 em 15 minutos e comer de hora a hora.

O ONMove 500 possui 1 alarme de hidratação e 1 alarme de nutrição (configurável e desativável) que o lembrarão, através de um bip e de uma notificação no ecrã, o momento ideal para beber ou comer.