Voor een optimale nauwkeurigheid van de metingen, is het beter om u te wegen:

- op hetzelfde moment van de dag
- met nuchtere maag
-met lege blaas

Het wordt afgeraden om urineafdrijvende dranken als alcoholische dranken of koffie te gebruiken vóór het wegen.

Het wordt ook afgeraden om u te wegen na intens sporten. Uw glycogeengehalte (en dus watergehalte) zal dan sterk verminderd zijn, wat het meetresultaat vervormt.

Het is ook belangrijk dat u zich niet meerdere malen per dag weegt, omdat deze waarden niet vergelijkbaar zijn.