Après avoir téléchargé l'application DECATHLON COACH et créé un compte, vous cliquez sur le menu (barres verticales en haut à gauche de votre écran), et sélectionnez COACHING.

Une fois dans la partie COACHING, sélectionnez votre sport.

Vous trouverez ensuite 2 zones :

- Les programmes d'entraînement (PROGRAMMES)

- les Conseils associés à l'objectif que vous avez choisi (CONSEILS).

Choisissez ici la catégorie, selon votre objectif :

- Débuter ou reprendre la course à pied : courir 30 / 40 / 50 min sans s'arrêter

- Rester en forme et/ou perdre du poids

- Préparer une course : 10 km, Semi marathon, marathon, trail etc ....

- Booster ses performances

Vous trouverez ici également des séances uniques, guidées qui pourront ponctuer votre programme lorsque vous souhaitez faire une séance "libre" (séances d'endurance / séances de fractionné).

Dans la catégorie, définissez votre objectif !

Lorsque vous sélectionnez un programme, une brève description vous est faite, décrivant les différentes étapes.

Puis c'est Parti ! vous indiquez une date de début, ainsi que les jours d'entraînement que vous souhaitez (vous pouvez toujours modifier vos jours d'entraînement ultérieurement).

Votre entraînement est alors programmé, vous pouvez commencer !

Définissez la séance que vous aller effectuer, une rapide description vous est proposée ainsi qu'un conseil spécifique à cette séance, puis COMMENCER !

Connecter votre produits si vous en possédez un et laissez-vous guider par le retour vocal : votre coach vous accompagne durant toute la séance.

Vous n'allez pas voir votre séance passer ! :)

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