Afin d'optimiser la pertinence des mesures, il est préférable de se peser :

- toujours au même moment de la journée
- à jeun
- vessie vide

Il est déconseillé de boire des boissons dihurétique comme les boissons alcolisées ou encore le café avant la pesée. Il est également déconseillé de se peser après un pratique sportive intense. En effet, votre taux de glycogène (et donc d'eau) sera fortement diminué ce qui faussera la mesure. Il est également très important de ne pas répéter les mesures plusieurs fois dans la journée, ces valeurs ne sont pas comparables.