Para optimizar la pertinencia de las mediciones, es preferible pesarse:
- siempre en el mismo momento del día
- en ayuno
- con la vejiga vacía

No se recomienda tomar bebidas diuréticas, por ejemplo bebidas alcohólicas o incluso café, antes de pesarse. Tampoco es recomendable pesarse después de una sesión deportiva intensa. De hecho, sus niveles de glucógeno (y por tanto de agua) se reducirán en gran medida, lo que falseará la medición.También es muy importante no repetir las mediciones varias veces al día, ya que estos valores no son comparables.