El temporizador de cuenta atrás con 4 tiempos te permite realizar un entrenamiento personalizable fraccionando el esfuerzo en 4 periodos.

Periodo 1 = WARM UP: tiempo de calentamiento
Periodo 2 = RUN: tiempo de aceleración/ejercicio rápido o intenso
Periodo 3 = REST: tiempo de desaceleración/ejercicio lento o tranquilo
Periodo 4 = COOL: tiempo de finalización de la sesión/estiramiento